טיפול בחרדה,בגישת CBT ואונליין

כשהחרדה מנהלת את היום

מחשבות שחוזרות, דופק מהיר, קושי להירדם, הימנעות ממצבים. זה נפוץ מאוד, וזה סימן שכדאי לקבל כלים.

ב-CBT לומדים לזהות את המחשבות וההרגלים שמזינים את החרדה, ומתרגלים דרכים אחרות להגיב. נועה משלבת גם ACT ומיינדפולנס.

נועה עבדה כמטפלת ביחידה לטיפול בחרדה במכון ת.ל.מ, והיא חברה באיט"ה, האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי.